I cambi di stagione possono mettere a dura prova la salute dei nostri capelli, ma avete mai pensato che il cibo sano possa contrastare questi episodi e ridare vigore ai capelli?

Siamo tutti consapevoli di quanto il cambio di stagione influenzi il benessere anche dei nostri capelli. In settembre iniziamo a vedere un aumento della perdita dei capelli ( come spesso a molti accade anche in primavera ) e sappiamo che è una cosa fisiologica, che però non va trascurata! Il caldo appena passato, il freddo che sta per sopraggiungere, determinano un calo delle difese anche dei nostri capelli che perdono vigore e lucentezza.

Quanto le abitudini di vita possono influenzare questo delicato momento? Quanto è importante adottare una dieta che preveda cibo sano per mantenere in salute i nostri capelli? Ma soprattutto cosa si intende per cibo sano?

Innanzitutto non dimentichiamo che capello sanno = difese immunitarie forti… di solito chi ha delle difese immunitarie forti ha anche capelli vigorosi e sani!

Va da sè dunque che il prediligere alimenti che rinforzano le difese immunitarie è già un ottimo modo per iniziare ad inserire del cibo sano nella nostra dieta.

• Chi non ha mai sentito parlare del miglio come cibo sano per i capelli alzi la mano! E’ un vero must i cui principi attivi sono contenuti anche in molti integratori vitaminici studiati per contrastare la perdita di capelli… ecco quindi che un cibo riservato fino a qualche anno fa all’alimentazione dei nostri Titti casalinghi ( un tempo era considerato solo cibo per gli uccellini ) , diventa protagonista della nostra tavola in quanto utilissimo a rinforzare le difese immunitarie specie in periodi di convalescenza e o di particolare affaticamento.